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不可懒散度日、轻食、运动、认真工作

发布日期:2019-09-17 17:23:21浏览次数:

准备吃轻食的第二天,同事们心血来潮要吃炸鸡腿肉,开心的拉上我组成四人团,在我想找其他人代替时,被果断拒绝了,因为他们觉得,吃这种快乐的食物必须有我。

哎,减肥第二天,失败了

要开始自律生活了:


上班下班、运动半小时、泡脚、洗澡睡觉

睡觉时间不超过十一点(有事可以十一点,尽量不要),起得早起来做半小时运动


吃早餐、中饭、晚饭可随便垫一点、清淡少量为主


不饿不吃 吃要少吃、吃完站立或运动、消食


每日保持精神满满、不可懒散度日、轻食、运动、认真工作、善意待人、与人友善沟通、保持可爱、

活力


规律而自信 轻身而舒畅


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